Lifestyle

Entrez dans la danse pour libérer les pressions du quotidien.

vendredi, septembre 25, 2015

 Danser ok, mais qu'est-ce que ça va nous apporter ?

Et bien pour ceux qui ne le savent pas encore, 
la danse est un sport qui a des bénéfices psychologiques 
et des bienfaits physiques, qui permet d'évacuer 
ses soucis ainsi que son stress.
En effet, lorsqu'on est concentré sur les mouvements à exécuter, notre esprit devient plus léger et nous oublions en partie les petits tracas du quotidien. Suite à ça, nous devenons plus détendu. C'est alors que nous pouvons donner libre cours à sa créativité et 
trouver son propre style.  

Comme pour tout exercice, le corps utilise l'oxygène pour produire de l'énergie, le muscle cardiaque reçoit donc pendant la danse un apport de sang important. Et comme toutes autres activités physiques du même genre, la danse améliore la silhouette, accroît la résistance physique, favorise le sommeil et permet de conserver le corps en bonne santé. 

Par ailleurs, la danse offre la possibilité de canaliser sont trop-plein d'énergie 
(parfait pour les piles électriques), et peut aider à vaincre sa timidité, 
car c'est une façon de connaître de nouvelles personnes.


Nous avons bien entendu testé plusieurs danses et nous avons retenu 
ceux pour lesquels nous avons eu un gros coup de coeur. 

La première danse est la :

Voici une vidéo de 

Ataca y Alemana

en couple dans la vie comme dans la danse, 

(nous le précisons au cas ou vous vous 

demanderais pourquoi il lui a touché les fesses) :


Une autre vidéo, mais cette fois c'est une
bachata sensual de Korke y Judith
Avec un tout petit cours en prime avant leur démo :



La deuxième danse est la :
KIZOMBA

Petite démo improvisé de
 Enah & Carolina

Un gros coup de coeur pour leur style et leurs cours de danse qui sont vraiment top :


Il y a aussi 
Georges & Laura 



Nous aimons beaucoup leur sympathie, leur humour et leur pédagogie. 
Et si vous êtes sur Paris, il y a des stages, alors surtout n'hésitez pas ! 


Et pour finir il y a le :
un mélange subtil de bachata et de tango :


Pour les cours, il est possible d'en prendre au SEVEN CLUB 77 avec Luis Costa.

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Le saviez-vous ?

 Plusieurs études ont ainsi souligné les bénéfices de la danse 
sur la confiance en soi et sur l'humeur.

En 2012, une étude suédoise* a montré que les jeunes filles ayant suivi des cours de danse pendant huit mois à raison de deux séances par semaine développaient davantage leur estime d'elles-mêmes et leurs pensées positives.

L'étude a été menée sur 112 jeunes filles, âgées de 13 à 18 ans, qui avaient tendance à exprimer leur malaise par des troubles psychosomatiques récurrents (telle que des maux de tête, de dos, d'estomac et de fatigue, ...). 

« L'objectif était de donner une opportunité
 à ces jeunes filles d'éprouver leur corps de façon positive »

souligne Anna Duberg, l'auteur de l'étude.



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Pour finir une petite citation de Yuri Buenaventura 
ainsi qu'une magnifique vidéo de 
Saya Watatani & Maki Yokoyama :


Danser, c’est comme parler en silence. 

C’est dire plein de choses sans dire un mot.


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